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Aujourd’hui, parler de ménopause devient naturel
Vers 45 ans, le corps change plus rapidement sous l'influence des modifications hormonales liées à la ménopause. Des petits désagréments apparaissent alors et bousculent le quotidien (rondeurs localisées, sécheresse intime, sommeil perturbé…).
50 ANS ET TOUJOURS SEXY !
En vieillissant, le corps se transforme peu à peu, les graisses se répartissent différemment. Qu'à cela ne tienne ! Se sentir sexy, c'est aussi dans la tête et dans le regard de l'autre : quelques astuces pour voir la jolie femme en vous.
Depuis quelques temps, vos cheveux grisonnent vraiment et vous semblent plus rêches. La solution ? Coupez-les pour leur redonner un peu de vigueur. Choisissez un carré court ou même une coupe à la garçonne. C'est connu : les cheveux courts font souvent rajeunir de quelques années et vous donneront une allure résolument dynamique.
Garder vos cheveux gris ou pas ? Le choix est très personnel. Si vous optez pour la teinture, consultez votre coiffeur, afin de choisir la solution qui sera la moins agressive pour vos cheveux.
Chaque jour, vous avez l'impression de trouver une nouvelle ride au coin de l'oeil, au niveau des plis de la bouche... Et si vous cessiez de vous attarder sur ce qui ne va pas, pour vous concentrer sur vos atouts ? Et ces yeux d'un bleu profond, ce sourire éclatant, vous ne les voyez plus ? Mettez-les en valeur par un maquillage subtil, un trait de khôl, un rouge à lèvres discret... Vous verrez dans le regard des autres qu'ils ne se focalisent pas du tout sur vos rides !
Avec la ménopause, les graisses ont tendance à se relocaliser autour de la taille, même si l'on ne prend pas de poids. Vous êtes probablement la seule à le remarquer, mais si ce petit ventre vous gêne sous vos vêtements ajustés, plusieurs solutions existent.
- Vous pouvez le camoufler en portant une culotte gainante. On en trouve aujourd'hui de très jolies et elles effectuent d'ailleurs un retour en force dans les garde-robes, y compris des jeunes femmes.
- Pourquoi ne pas changer un peu de style : la mode est aux chemisiers et aux tuniques larges, profitez-en. Avec un pantalon à coupe droite ou cigarette, qui mettra en valeur vos jambes toujours fines, vous serez particulièrement à votre avantage.
Sans avoir pris de poids, vous avez l'impression que votre silhouette se "ramollit" ? C'est normal : dès 30 ans, si l'on ne fait rien pour y remédier, les muscles se transforment (très) progressivement en graisse. Bonne nouvelle : vous pouvez inverser la tendance ! Il suffit de faire travailler un peu vos muscles pour qu'ils reprennent forme. En quelques semaines, vous verrez votre silhouette changer, se raffermir, bref : vous allez rajeunir ! Attention : pour y parvenir, vous allez tout de même devoir fournir des efforts soutenus. Au moins trois séances de sport d'une demie-heure chaque semaine. Privilégiez une discipline qui fasse travailler les muscles en douceur et en profondeur, comme la gym suédoise par exemple, excellente pour galber vos formes.
Dernier conseil pour la route :
comme beaucoup de femmes, vous êtes probablement plus dure avec vous-même que ne le sont les autres. Apprenez à vous voir dans les yeux des autres. Un regard appuyé par-ci, un sourire entendu par-là... Si vous ouvrez les yeux, vous vous rendrez compte que vous plaisez toujours.
Au fil des ans, vous aviez simplement oublié d'y faire attention. qu'a cela n'y tienne, il est toujours temps d'y remédier.
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